地震・台風時に動けるガイド|辻 直美 詳細はこちら お申し込みはこちら

国際災害レスキューナース 辻 直美さんが教える

地震・台風時に動けるガイド

トークイベント情報

What’s this book about

防災を他人事(ひとごと)にしていませんか?

阪神淡路大震災、地下鉄サリン事件、東日本大震災などの数々の災害現場を知るレスキューナースが被災時に本当に必要な備えと心得を伝授!

地震、台風などリスクの大きい災害に対して自分だけでなく、大事な人を護り、ともに生き抜くための防災を始めよう!

What is Points?

足りないものは? 欲しいスキルは? 自分の得手不得手を棚おろし

防災が目指すのは、被災後もなるべく普段に近い被災生活を送れること

まずは、滑り止めシート1枚から。ともかく動こう!

まじめに、ちゃんとはいったん置いて、適当でもいいからやってみる

挨拶はお金のかからない防災。防災も介護も周りを巻き込もう

防災に取り組むと決断力、行動力、アレンジ力がアップする

護る目線の〝工夫〟と〝ハック〟が
生活力をアップさせる
だから「防災はおもろい!」

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普段から作ってみよう
防災メシおすすめレシピ
インスタントラーメン活用術カルボナーラ編

1 ホットサンドメーカーを中火で温め、インスタントラーメンをのせ、水を50 ~100mL ほど入れます。

2 ホットサンドメーカーを閉じ、水分がなくなるまで5 分ほど蒸します。途中で一度開けて裏表を返します。

3 パチパチと音がしてきたら火を止め、中を確認します。麺がまだかたいときは、水を足して再び蒸します。

4 フライパンに細切りにしたベーコン、薄切りにしたたまねぎ、にんじん、ピーマンなどの野菜を入れて中火で炒め、砕いたうまい棒チーズ味(またはコンポタ味)3 本、水を適量入れ、混ぜながら溶かします。スキムミルク(コーヒークリームでも可)を大さじ1強入れてさらに混ぜ、❸を入れてからめます。

5 完成!器に盛りつけて出来上がり。フライドオニオンや粉チーズを振ってもおいしく仕上がります。

災害時に役立つレシピを
たくさん紹介しています!

防災を通じて日常生活は豊かになる。
楽しく備えて・やってみて
災害時は普段どおりに!

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早くも反響!
大絶賛の声続々!

停電時の電子キーの対応方法の確認など、す ぐに実践できる内容で、行動に移しやすいた め、施設での防災対策としてすぐ出来る一つ だと思いました。(介護職女性)

私が勤務していた施設では、もしもの時に備 えた準備はしていたものの、防災訓練を日常 に取り入れるということは出来ていませんで した。本書のステップであればレクなどを楽 しみながら気軽に防災できそうだなと思いま した。(介護職男性)

緊急時の連絡ではバッテリーの消費を減らす 行動とともにモバイルバッテリーも準備する といいかなと感じました。分かりやすく一冊 手元にあると安心なものだと思います。 (30代女性)

子どもと一緒にさっそく防災メシをつくって みました。お菓子が食材になったり、意外な 食材が変身するのがとても楽しかったよう で、災害に遭っても、これなら怖くないね! と子どもたちに防災の備えを植え付けること ができました。(40代女性)

すぐにできる減災の取り組み、必要な備え、 災害を想定した訓練、メンタル面への配慮な ど、具体的な内容がまとめられており、実践 につながる情報だと感じました。 (40代女性)

監修者についてAbout the author
つじ なおみ 辻 直美

国際災害レスキューナース
一般社団法人育母塾代表理事
国境なき医師団の活動で上海に赴任し、医療支援を実施。帰国後、看護師として活動中に阪神・ 淡路大震災を経験。実家が全壊したのを機に災害医療に目覚め、JMTDR(国際緊急援助隊医療チ ーム)にて救命救急災害レスキューナースとして活動。
現在はフリーランスのナースとして国内での講演と防災教育をメインに行い、要請があれば被災 地で活動を行っている。2022 年(令和 4 年)4 月時点で看護師歴 31 年、災害レスキューナース 歴 27 年。被災地派遣は国内 29件、海外 2件。

主な著書

プチプラで「地震に強い部屋づくり」』『レスキューナースが教える プチプラ防災』『レスキューナ ースが教える 新型コロナ×防災マニュアル』(いずれも扶桑社)、『どんなに泣いている子でも 3 秒 で泣き止み 3 分で寝るまぁるい抱っこ』(講談社)などがある。

地震・台風時に動けるガイド
大事な人を護る災害対策
辻 直美 著 B5(210×148mm)/96頁
定価:本体1,400円+税
2023年3月17日先行発売
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